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雷海潮在讲话中指出,本轮疫情发生以来,贵州省委、省政府高度重视、迅速行动、调度及时,做了大量细致深入的应急处置工作,为疫情有效处置打下了良好基础。
D | 谣言一:跑步会让小腿变粗很多女孩最担心小腿变粗,影响夏天穿裙子的美观,因此拒绝跑步!这大概是跑步背的最冤的一个锅了。你去看看马拉松直播,那些长跑健将,哪个不是线条流畅的细长腿?如果跑步真能把腿跑粗,那马拉松赛道上应该全是大块的头才对。真相是什么?如果跑步后从来不拉伸,小腿可能会变粗。贵州要深入贯彻习近平总书记关于疫情防控工作的重要指示精神和党中央、国务院决策部署,按照国家第九版防控方案,以快制快,落实疫情防控各项要求,尽快实现社会面清零和高风险地区阳性清零。只要严格按照跑前热身,跑后拉伸的原则,腿部线条只会越跑越紧致。

E | 健身房里的健美爱好者,他们不敢跑太多,他们担心的是,跑太多会掉肌肉,腿会变细。谣言二:跑步伤膝盖很多不跑步的人都认为跑步伤膝盖,也正因为这个谣言,阻挡了很多人参与跑步。要加快提升核酸检测能力,进一步统筹省内外力量、第三方检测力量,加快优化和提升信息系统,做到高效、平稳运行。事实上,膝关节是人体用得最多的关节之一。要做深做透流调工作,科学判定密接和风险人员,最大限度管控外溢和扩散风险。

F | 真正伤膝盖的不是跑步本身,而是错误的跑姿、超标的体重、过大的跑量。足球、篮球里那些急停、转身、变向,才是膝盖的头号杀手。要进一步强化“追阳”工作,整合各方力量,提高“追阳”效率,缩短“追阳”时间,快速阻断传播链条。

G | 而跑步,只要姿势正确、量力而行,反而能增强膝关节周围的肌肉力量,更好地保护膝盖。要做实做细社区管控,做到“足不出户”或“足不出区”,要确保群众生活物资保障到位,让群众能够安心安稳安定。要高效开展转运隔离,统筹全省资源,进一步加强隔离房间储备管理,为尽快实现社会面清零提供有力支撑。要突出抓好重点点位防控,聚焦学校、医院、养老院、工厂、市场、快递物流、维修维保、保安家政、食品餐饮、环卫保洁等重点地区、重点行业、重点场所、重点人员,组建工作专班,压实行业和单位防控责任,严格人员闭环管理和检测,把各项防控措施落细落实,坚决做到不破防不扩散。大体重跑者别一上来就跑,先从快走开始,等体重降下来再慢慢过渡。选塑胶跑道,练好核心力量,膝盖只会越来越强壮。谣言三:跑步会猝死交通事故每天都在发生,你会因为这个,而不出门吗?马拉松猝死事件之所以被放大,是因为它太罕见。
谌贻琴代表省委、省政府对工作组一行表示欢迎和感谢。
H | 她指出,在我省疫情防控的关键时刻,国务院联防联控机制巡查组暨工作组来黔指导疫情处置,充分体现了以习近平同志为核心的党中央对贵州的关心关怀,体现了国务院联防联控机制对贵州疫情防控工作的高度重视。实际上,跑步猝死的概率远低于高负荷工作猝死、甚至喝酒、睡觉猝死的风险。那些出事的跑者,绝大多数都是自身有隐形疾病,跑步只是一个诱因而已。我们一定深入贯彻习近平总书记关于疫情防控工作的重要指示精神,认真落实国务院联防联控机制各项部署和全国新冠肺炎疫情防控工作电视电话会议精神,毫不动摇坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针,在工作组指导下,聚焦重点地区,集中优势兵力,千方百计把疫情“围住、捞干、扑灭”,确保早日实现全省本轮疫情社会面清零。只要循序渐进、倾听身体的声音、定期体检,跑步是一项很安全的运动。我们一定全力以赴强化疫情防控举措,严格执行国家第九版防控方案,根据疫情形势变化,进一步优化提升静态管理、核酸检测、流调溯源、隔离转运、物资供应等工作,不断提高疫情防控科学化、精准化水平。我们一定狠抓责任落实,坚持以上率下,层层压实责任,严明纪律作风,推动各项部署落到实处,坚决做到疫情要防住、经济要稳住、发展要安全,以实际行动迎接党的二十大胜利召开。
会上,工作组专家就全省疫情防控处置工作提出了意见建议。
I | 别拿极端案例吓唬自己,那跟因噎废食没区别。
国务院联防联控机制巡查组暨工作组成员,贵阳市和省有关部门主要负责同志参加会议。
J | 谣言四:跑步不减肥说这话的人,可能连脂肪怎么燃烧都没搞明白。

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来源:贵州日报、贵州省人民政府网编辑:九月 |审校:欢喜 |签发:安辉返回搜狐,查看更多责任编辑:
L | 跑到40分钟后,脂肪供能比例才会慢慢增加,这就是为什么有氧慢跑40分钟以上才是燃脂黄金期。看看身边那些成功减掉几十斤的跑友,哪一个不是靠跑步瘦下来的?数据不会说谎,几十斤的减重成果就是最响亮的耳光。谣言五:慢跑无用不知道什么时候,“垃圾跑量”这个词流行起来了。好像跑得慢就是白跑,就是浪费时间。节奏跑练配速,间歇跑练心肺,慢跑练耐力、打基础、恢复身体。每一种跑法都有它的价值。没有白跑的步,只有不懂跑步的人。慢跑是跑步的根基,根基不稳,谈何进阶?谣言六:跑步会变老这个谣言可能来自那些跑完不防晒、不补水、不注意休息的人。你去看看任何一个跑团,跑者的平均年龄都比实际年龄看起来小5到10岁。跑步能增加骨密度、提升心肺功能、促进新陈代谢、延缓衰老。那些长期坚持跑步的中年人,身材、精气神甩同龄人几条街。跑步不会让你老得快,只有懒人,身体才会加速退化。

M | 谣言七:跑步的人很孤僻跑步能分泌内啡肽和多巴胺,让人快乐、放松。多少抑郁、焦虑的人,是靠跑步把自己拉出来的?跑圈里互相鼓励、分享经验、约跑打卡,社交属性一点不比饭局弱。跑步的人不是孤僻,只是不想把时间浪费在无意义的社交上。他们选择了一种更健康的方式和自己相处,也和朋友相处。写在最后谣言止于智者,更止于行动者。那些不跑步的人,总有一百个理由等着你。而跑者只需要一个理由就够了:我想跑!如果你还在犹豫,不妨穿上跑鞋,亲自去验证一下。

N | 跑起来,你会发现——那些所谓的谣言,不过是别人替你找的借口罢了。

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Published on:02:58:39